Substante necesare organismului
Vezi toate articolele
Proteine
Hidrati de carbon
Grasimi
Minerale
Vitamine
Apa
1. PROTEINELE
Ajuta ca organismul sa arda grasimile
Au efect de satietate
Combat astenia
Mentin tonusul normal al organismului
Maresc rezistenta la boli
Se gasesc in: peste, carne, branza si paine proteica
2. HIDRATII DE CARBON
Produc satietate
Favorizeaza eliminarea alimentelor
Se gasesc in: fructe, legume si cereale
3. GRASIMILE
Reprezinta o sursa concentrata de energie
Asigura mentinerea temperaturii corpului
Se gasesc in: carne, oua, branza si nuci
4. VITAMINELE SI MINERALELE
Se iau din fructe si legume
5. APA
Se recomanda cel putin 2l/zi.
<< Arderea caloriilor in jumatate de ora Dieta lui Elizabeth Hurley >>