Dieta Japoneza
Vezi toate dietele
Ziua 1, numita si ziua orezului.
Se fierb 250g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi , se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment.
Ziua 2, este ziua pestelui.
Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos. Nu se va depasi cantitatea de 500g de peste pe tot parcursul zilei.
Ziua 3, din nou ziua orezului.
Se fierb 250g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi , se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment.
<<Dieta Atkins Dieta Crono >>